Manfaat Terapi Kerajinan Tangan bagi Kesehatan Mental

Kerajinan tangan telah lama dikenal sebagai aktivitas yang dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental seseorang. Terapi ini dapat membantu seseorang untuk meredakan stres, meningkatkan kreativitas, dan memberikan rasa pencapaian yang dapat meningkatkan kepercayaan diri.

Menurut psikolog terkenal, Dr. Alice Domar, “Terapi kerajinan tangan dapat menjadi sarana untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental seseorang. Ketika seseorang fokus pada menciptakan sesuatu dengan tangan mereka, otak mereka akan teralihkan dari pikiran-pikiran negatif dan stres yang sedang dirasakan.”

Selain itu, terapi kerajinan tangan juga dapat membantu seseorang untuk mengembangkan keterampilan baru dan meningkatkan konsentrasi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, ditemukan bahwa melakukan kerajinan tangan seperti merajut atau membuat kerajinan dari kertas dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Tidak hanya itu, aktivitas ini juga dapat memberikan rasa pencapaian yang dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Menyelesaikan sebuah proyek kerajinan dengan baik dapat memberikan kebanggaan dan kepuasan tersendiri bagi seseorang.

Dengan segala manfaat yang dapat diberikan, tidak heran jika terapi kerajinan tangan semakin populer sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Jadi, jangan ragu untuk mencoba terapi ini dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan mental Anda.